昨日も、お付き合いで甘味セット。 (しかも、サツマイモ系) もうめちゃくちゃなので 仕切り直します。

昼に、どうしても食べないといけない お好み焼きを食べた…

この月曜断食は、痩せない。 でもお通じが良くなったのと、食べ過ぎたら胃が苦しくなる体にはなった。 美食日だけど、食べたくないなら食べなくていいはず。 朝→白湯

朝→味噌汁昼→アヒージョの残りで作ったチーズリゾット、紅鮭。夜→お好み焼き、ソーセージ

朝→肉まん 昼→友達が作ってくれたカレー 夜→肉、ネギだれ、カニカマサラダ、エビとホタテのアピージョ、白ワイン、ハイボール なんかもう、月曜断食は痩せないし どーでもよくなってます

体重計に乗ったら、ぜんぜん痩せてなかった。 でも、お腹回りは凹んだのに…体重は落ちてない。 こんなに飲んで増えてもいないけど。 とにかく減ってない。 不食しっぱいしたからなぁ。 なので、今夜は夜断食します。 朝→寝てて食べてない 昼→トマト、きゅう…

朝、すごくスッキリ目が覚めて元気がある。 ２日お酒飲んでないせいか、断食のせいか。 顔回りが触ると、明らかにホッソリ。 化粧のりも良くて仕事も頑張れそう！ 朝→ヨーグルト、キウイ 昼→クラムチャウダー、トリムネ肉が乗ってるサラダ(セブンイレブン) …

不食日なの。 でも、友達と遊んで…お茶を用意してもらいましてん。 いいとこの栗きんとん、栗饅頭、お煎餅を食らいましてん。 そんで、腹の虫が鳴きまくり カップのパスタスープまで食いましてん なので、不食にならず！！ せめて、夜は食べずに寝ます。

朝→肉まん二個、お茶昼→サイゼリアでチーズピザ４切れ、チーズたっぷりミラノ風ドリア、小エビサラダ、チキンのディアボラ風を一切れ。美食日だからと、高カロリー。３時のおやつ→明太子ごはん、韓国海苔夜→カボチャサラダ、トマトソースのハンバーグ、キノ…

朝→ハード系パンをトーストして、レタスとチーズの生ハムとマヨネーズをサンドイッチにしたもの。コーヒー 朝から炭水化物サイコー⤴️⤴️ 美味しくて写真なし 昼→昨日の鍋スープに、モヤシ、豚肉、ラーメン。さらに卵と白米投入。 昨日、じつは酔いすぎてほぼ…

朝→キウイヨーグルト、コーヒー昼→仕事先で仕方なく、おにぎり二個、お茶いくら鮭のおにぎりがデカイ！コンビニのおにぎりって、美味しいなぁ❤️月曜断食をはじめてから、夜は軽く済ませようという意識が高くなった。でも、酒量を減らせない。ルールの五倍は…

昨日、友達から貰ったハード系パンが、どうしても食べたくて 朝→トマト一個のブルスケッタと、パン３切れ、紅茶 良食日のルールが、昨日の昼から崩れてる。 まずいなぁー。昼→ 夜→ジム行こうとしてたけど、インフルエンザ予防接種をしたので、安静にする。