一周目美食日(不食日いれて６日目)

今日は美食日だったことを、昼前に思い出す。

良食日メニューを守れてないから、そんなに待ち遠しくなかったのです。

朝→なし

昼→手羽元と卵の煮込み、塩サバ、ナメコと野菜の味噌汁、野沢菜漬け、レタスとトマトのサラダ、ご飯、しらす。

朝からゴルフ練習に行ってた夫と、塾に行ってた長男のために、お昼からたくさん作った。

男三人ほんとによく食べる。
私もつられて食べたけど、ご飯の量が少しで満腹になった。
以前なら２杯食べたらだろうな。

食べたら運動。
午後２時からジムでバイク20分、筋トレ20分、体幹を鍛えるスタジオレッスン50分をやった。
やってやった。
もうイヤ！勘弁して！というほど
やってやった。

夜→海老のお刺身、胸肉のソテー、ラムステーキ、ケールとナッツのグリーンサラダ、ピザなど

男三人の胃袋に消えていった
私も好きなもの作って食べて満足！

今夜はお酒は飲むのを休んで
明日の仕事に備えて早く寝よう。

ジム…疲れた