三周目(良食日二日目)

朝からお腹をこわす。

昨日、飲み過ぎたから。

朝→ヤクルト

昼→野菜おかずプレートのランチ

どれもこれも薄味で、ご飯のおかずになったのは、太く切られたきんぴらゴボウくらいかな。

食べ終えても、お腹すいてた。

あと、はじめて美食日ではないのに白米を食べた。

夜→ニンジンとツナのサラダ、イカゲソバター炒めひと切れ、モヤシラム炒め一口、サンマ塩焼き、ミニッツステーキ。

たーべーすーぎー！

タンパク質が欲しかったとはいえ、咀嚼してこぶし二つ分という量

咀嚼して、それをペッと出して検証するしかないよ？

口のなかで、減ってるのか増えてるのかわかんない。