おやまぁ！
1.8キロ痩せてる。
体重は毎日謀るとストレスになるから苦手です。
毎日浮き沈みしたくないので、10日に一度計る感じでやっていきます。
自分に合うやり方なので、真似しないでいいです。
朝→お腹すいてなくてヨーグルト、コーヒー
昼→友達とカフェでコーヒー二杯とサンドイッチ(卵焼き、チキンカツ、レタス、トマト、キャベツをトーストしたパンで挟んである)
夜→ブロッコリーだけのペペロンチーノ、薬味満杯かつおたたき２きれ、スープカレー、酒いろいろと。
断食前に食べすぎたら翌日しんどいらしいけど、ついつい…ここぞ！と飲み食いしました。
明日は朝から活動予定があるけど
しっかり断食します！
