今のところ 断食の夜は二回とも眠れなかった。 12時を越えても眠くなれず、脳が冴えて苦しかった。 原因は、断食日だからといって活動量を抑えすぎているからだと感じる。 次の不食日は出かけてみよう。 朝→無糖ヨーグルト、ゴールドキウイ キウイの甘さが強…