朝、スッキリと目覚める。 昨日は遅く帰ってきた夫の晩酌につきあって、さらに赤ワインを飲んだけど、ツマミは我慢できた。 今朝は体重は変わらず。 不食日から便通がなかったけど、昼ごはんを食べたら出た。朝→ヨーグルト昼→目玉焼き、厚揚げ、ひきわり納豆…